Kai Spiegelhalder forscht an der Uniklinik Freiburg zu Schlaflosigkeit. Der Mediziner und Psychologe glaubt: Je mehr wir uns beim Einschlafen anstrengen, desto weniger klappt es.
Spiegelhalder empfiehlt, Druck aus dem Thema zu nehmen und Entspannungstechniken anzuwenden. (Symbolbild) Foto: Wordley Calvo Stock (stock.adobe.com)
"Es ist vorstellbar, dass so ein Ritual manche Menschen entspannt und von ...
Kai Spiegelhalder forscht an der Uniklinik Freiburg zu Schlaflosigkeit. Der Mediziner und Psychologe glaubt: Je mehr wir uns beim Einschlafen anstrengen, desto weniger klappt es.
