Account/Login

Fitness-Serie Teil 2

Freiburger Professor zur richtigen Dosis bei der Fitness

Petra Kistler

Von Petra Kistler

Mo, 14. März 2016 um 10:15 Uhr

Gesundheit & Ernährung

Mit jeder neuen Studie wird klar: Bewegung verlängert das Leben, beugt Krankheiten vor, und kann sie sogar heilen. Doch was ist die richtige Dosis? Ein Freiburger Professor klärt auf.

Trainiert die Kraft, verbessert die Ko...; und sieht zudem gut aus: Tanzsport.   | Foto: dpa
Trainiert die Kraft, verbessert die Koordination und Konzentration, schult das Gleichgewicht sowie die Balance – und sieht zudem gut aus: Tanzsport. Foto: dpa
Petra Kistler fragte Professor Dr. Peter Deibert, 50, Leiter des Instituts für Bewegungs- und Arbeitsmedizin am Uniklinikum Freiburg.
BZ: Herr Professor Deibert, wie viel Bewegung braucht der Mensch?
Deibert: So viel, wie es irgendwie geht. Viel hilft viel; je mehr, desto besser. Es gibt eine große und relativ aktuelle Studie aus Taiwan, die zeigt, dass eine Viertelstunde Bewegung am Tag schon einen deutlichen Effekt auf die Gesundheit hat.
BZ: Was bedeutet bewegen? Genügt es, entspannt zu bummeln, soll ich zügig gehen oder muss ich außer Atem geraten und ins Schwitzen kommen?
Deibert: Bewegung dient in jeder Form der Gesundheit. Jede durch Bewegung verbrannte Kalorie ist eine gute Kalorie. Ein gewisses Maß an Intensität ist aber ...

Artikel verlinken

Wenn Sie auf diesen Artikel von badische-zeitung.de verlinken möchten, können Sie einfach und kostenlos folgenden HTML-Code in Ihre Internetseite einbinden:

© 2024 Badische Zeitung. Keine Gewähr für die Richtigkeit der Angaben.
Bitte beachten Sie auch folgende Nutzungshinweise, die Datenschutzerklärung und das Impressum.

Bereits Abonnent/in? Anmelden

Jetzt diesen Artikel lesen!

  • Alle Artikel auf badische-zeitung.de
  • News-App BZ-Smart
  • Redaktioneller Newsletter
  • Kommentarfunktion
Jetzt weiterlesen

nach 3 Monaten jederzeit kündbar


Weitere Artikel