Was isst du am liebsten? Pizza? Pommes? Oder Nudeln? Bestimmt magst du eines dieser Gerichte besonders gerne. Das geht den meisten Kindern so. Sie essen am liebsten das, was ihnen schmeckt. So richtig gesund ist dieses Essen aber leider nicht. Gesünder ist zum Beispiel Gemüse. Das hat Vitamine und Mineralstoffe – beides braucht der Mensch, um gesund zu bleiben. Auch Kartoffeln, Fisch und Salat tun dem Körper gut. Menschen, die sich gut mit Essen auskennen, empfehlen, sich möglichst abwechslungsreich zu ernähren: an einem Tag Fisch und Spinat, am nächsten Tag Spaghetti mit einer Gemüsesauce. Es macht aber auch nichts, wenn man zwischendurch mal Pommes oder eine Pizza isst. Dazu könnte man zum Beispiel einen gesunden Salat essen. Beim Trinken ist es übrigens am gesündesten, zu Wasser oder ungesüßtem Tee zu greifen.
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