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31. Januar 2009

Kann ich meiner Pulsuhr vertrauen?

BZ-Serie (1): Bis jetzt haben sich 4500 Läufer für Freiburg-Marathon gemeldet / Herbert Steffny beantwortet Fragen von BZ-Lesern

FREIBURG. In knapp zwei Monaten ist es so weit: Am 29. März findet der 6. Freiburg-Marathon statt, für den sich bis jetzt 4500 Läuferinnen und Läufer angemeldet haben – davon ein Drittel für die volle und zwei Drittel für die halbe Distanz. Die BZ wird mit einer Marathon-Serie die Vorbereitung der Läufer begleiten. In der kommenden Woche steht ihnen Herbert Steffny als Laufexperte zur Verfügung.

Der Lauf wird wieder auf der Madisonallee nahe der Neuen Messe beginnen, über Haslach durch die Altstadt und über die Kaiser-Joseph-Straße, durch Martins- und Schwabentor führen und über Herdern und Zähringen auf dem Messegelände enden. Um 11.05 Uhr startet der Freiburg-Marathon, der zweimal über die gut 21 Kilometer lange Strecke führt, um 14 Uhr der Halbmarathon. Traditionell werden 42 Bands entlang der Runde Zuschauer und Läufer unterhalten. Zum zweiten Mal wird es in diesem Jahr den Schülerlauf S’cool run geben mit Staffeln für Lehrer, Mädchen, Jungen und – erstmals – Mixed-Staffeln von Jungen und Mädchen. Anmeldungen sind von kommender Woche an auf der Internetseite des Freiburg-Marathons möglich. Bei der dritten Firmenmeisterschaft kommt dieses Jahr die Durchschnittszeit der jeweils fünf schnellsten Finisher einer Firma in die Wertung. Firmen können jedoch beliebig viele Teams, beziehungsweise Läufer melden. Nicht nur die Schnellsten, auch die Firma mit den meisten Finishern im Ziel wird prämiert.

Das Laufvergnügen wird für Kurzentschlossene teurer: Während die Gebühr bei Anmeldungen von Januar bis zum Meldeschluss (am 15. März) im Vergleich zu 2008 nur um zwei Euro auf 50 Euro (Marathon) und 40 Euro (Halbmarathon) erhöht wurde, kostet die Nachmeldung am Laufwochenende mit 58 und 48 Euro acht Euro mehr als im Vorjahr. Wer sich dagegen schon im September anmeldete, zahlte 43, beziehungsweise 33 Euro. "Das haben wir bewusst gemacht, um einerseits die Leute zu belohnen, die sich früh anmelden und um andererseits diejenigen zu sensibilisieren, die sich noch anmelden wollen", so Ursula Moses, Sprecherin des Veranstalters runabout. Eine Veranstaltung mit mehr als 10 000 Läufern erfordere eine gewaltige Logistik: "Wir müssen rechtzeitig mit einem Gros der Teilnehmer planen können."

Wer sich derzeit in der Lauf-Vorbereitung befindet, dem kommen womöglich ein paar essenzielle Fragen. Nach dem Motto: Kann ich ein leichtes Ziehen in der Wade fröhlich ignorieren? Kann ich meiner Pulsuhr vertrauen? Wann sollte ich die Trainingsintensität drosseln? Warum tu’ ich mir das eigentlich an? Wer solche Fragen bis Mittwoch an fulde@badische-zeitung.de mailt, der hat gute Chancen, sie von Laufexperte Herbert Steffny, dem 16-fachen Deutschen Meister und Olympiateilnehmer, im zweiten BZ-Serienteil beantwortet zu bekommen.

Autor: Martina Philipp