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21. November 2009

Inlinertraining und Karotten schaben

Fitnesstage 2009 für die 6. Klassen am Staufener Faust-Gymnasium / Weshalb gesunde Ernährung für die Schüler so wichtig ist

STAUFEN. Wie viel Würfel Zucker sind in einem Glas Nutella? Mehr, als wirklich lecker ist, wenn man einmal die entsprechende Menge Zucker in der auf dem Etikett versprochenen Milchmenge auflöst! Wie hoch der Anteil von Zucker und Fett in den üblichen Fertigprodukten und Getränken ist, erfuhren die Sechstklässler des Faust-Gymnasiums so auf anschauliche Weise bei den Fitnesstagen.

Maria Laschinger und Elke Wecker, die beiden professionellen Ernährungsberaterinnen von BeKi (Bewusste Kinderernährung, eine Landesinitiative des Ministeriums für Ernährung), hatten viele Experimente und Informationen im Gepäck. So wurde den Schülern schnell klar, weshalb gesunde Ernährung so wichtig ist. Der theoretische Teil der Veranstaltung wurde durch einen vergnüglichen Praxisteil ergänzt: Da wurden Karotten geschabt, Gurken geschnitten und allerlei Rohkost zu gesunden und leckeren Snacks zubereitet, die dann natürlich auch gemeinsam verspeist werden durften.

Wenn es um Ernährung geht, darf das Thema Bewegung nicht fehlen: Die engagierten Sportlehrer Gerhild Anhalt, Otmar Fuß, Ursula Greulich, Björn Gerdau, Steffen Kolb und Florian Kraus hatten sich einiges dazu ausgedacht. Mit Inlinertraining konnten die Schüler ihr fahrtechnisches Können verbessern und gemeinsam durch die Halle flitzen.

Das Kraft-Zirkeltraining kostete sie richtig Schweiß. Klettern, Balancieren, Hangeln und andere Koordinationsübungen standen ebenso auf dem Programm wie eine Rückenschule zur Stärkung und als Anleitung zur richtigen Haltung. Da es regnete, wurde der geplante 90-MinutenLauf verschoben. Dafür liefen alle 150 Schüler 30 Minuten in der Halle – eine gute Leistung!

Die Fitnesstage am Faust-Gymnasium haben Tradition. Sie sind eine wichtige Anregung, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln und vielleicht das ein oder andere Mal dem überzuckerten Schokoriegel einen mitgebrachten Obstsnack oder dem Fernsehabend eine Runde Inlinern vorzuziehen.

Autor: Daniela Muthesius