Stress bekämpfen
7 effektive Tipps für mehr Gelassenheit im Job
Immer gelassen, konstruktiv und gut gelaunt: Manchen Menschen kann Stress scheinbar nichts anhaben. Dieser Überblick enthält Fakten und Methoden, wie Sie positiv mit Stress umgehen und diesen abbauen können.
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Mit den richtigen Methoden bleiben Sie bei auch Druck im Job gelassen und fokussiert. Foto: Alexander Heinl/dpa-tmn -
Wenn sich Akten stapeln: Zu viel Arbeit und Druck kann stressen. Foto: Christin Klose/dpa-tmn -
Viele Forderungen: Zu hohe Erwartungen von der Chefin stressen. Foto: Christin Klose/dpa-tmn -
Foto: Jens Kalaene/dpa-tmn -
Hauptgrund für Stress im Job: Streit mit Chefs und Kollegen. Foto: Klaus-Dietmar Gabbert/dpa-tmn -
Nicht alles gleichzeitig erledigen: Stress im Job meistern. Foto: Monique Wüstenhagen/dpa-tmn -
Weniger Druck und mehr Leistung: Gegen Stress hiflt Sport. Foto: Christin Klose/dpa-tmn
Berlin/Konstanz (dpa/tmw) - Viel Verantwortung, große Herausforderungen, zu wenig Zeit: Stress im Job betrifft viele Menschen. Grundsätzlich ist Stress nichts Schlechtes. Der Alarmzustand ermöglicht es abzuliefern.
Wer dauernd unter Strom steht, riskiert seine Gesundheit und kann unter Umständen weniger Leistung bringen. Fakten und Methoden, wo die Ursachen liegen und wie Sie stressige Situationen bewältigen.
Wie viele Menschen sind im Beruf gestresst?
Laut einer Forsa-Studie im Auftrag der Techniker Krankenkasse aus dem Jahr 2016 ist die Arbeit der Stressfaktor Nummer eins: 46 Prozent der Befragten, die sich gestresst fühlen, nannten den Job als Ursache.
Für Männer scheint der Beruf stressiger zu sein als für Frauen:
54 Prozent der ...
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