Natürliche Balance
9 Wege, die zu mehr innerer Ruhe im Alltag führen
Das Smartphone vibriert, die To-Do-Liste quillt über: Von Gelassenheit kann bei den meisten keine Rede sein. Mit ein paar Tipps lassen sich aber auch im stressigen Alltag Inseln der Ruhe schaffen.
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Den Augenblick genießen: Freunde sind gut für die Gesundheit. Foto: Christin Klose/dpa-tmn -
Ausgleich finden: Meditation und Atemübungen helfen gegen Stress. Foto: Zacharie Scheurer/dpa-tmn -
Innere Ruhe finden: Entspannungsübungen aus dem Yoga helfen. Foto: Christin Klose/dpa-tmn -
Einfach mal abtauchen: Entspannung bewusst einplanen. Foto: Christin Klose/dpa-tmn -
Trotz Arbeit kurz Zeit nehmen: Gemeinsam den Moment genießen. Foto: Christin Klose/dpa-tmn -
Wärme und Ruhe: In der Sauna erholen sich machne besonders gut. Foto: Magdalena Rodziewicz/dpa-tmn -
In der Natur bewegen: Reiten ist ein perfekter Stressausgleich. Foto: Christin Klose/dpa-tmn
Berlin/Leipzig (dpa/tmw) - Gelassenheit - bei dem Wort denken viele Menschen an eine Art Flow aus Freiheit, körperlicher und seelischer Entspannung sowie Zufriedenheit mit sich und ihrer Umgebung.
Das Streben nach Gelassenheit treibt nicht nur unsere heutige Gesellschaft um, sondern hat eine lange Geschichte.
Doch so richtig greifbar ist Gelassenheit für die meisten Menschen wohl erstmal nicht. Mehr noch: Manchmal kommt das Gefühl auf, sie ist in unserem hektischen und schnelllebigen Alltag unerreichbar. Aber mit etwas Kreativität und ein paar Anregungen können Sie sich immer und überall Inseln der Ruhe schaffen. ...
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