Abnehmen
Bewusster essen: Wann Kalorienzählen sinnvoll ist
Lorena Simmel & dpa
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Di, 23. August 2022, 08:34 Uhr
Gesundheit & Ernährung
Kalorien sind kleine Tierchen, die nachts die Kleidung enger nähen? Dieser Postkartenspruch stimmt natürlich nicht. Was stimmt: Wer abnehmen will, sollte seine Kalorienzufuhr im Blick haben. So geht’s.
Erst mal zu den Grundlagen: Der tägliche Energieverbrauch eines Menschen kann sehr unterschiedlich ausfallen. "Je nachdem, in welchem Alter man sich befindet, welche berufliche Tätigkeit man ausübt, wie viel Sport man treibt und wie aktiv der Lebensstil ist", erklärt Astrid Donalies. Sie ist ...