Tag-Nacht-Rhythmus
Bildschirme von PC und Notebook stören den Schlaf
dpa
-
Mi, 15. September 2010, 06:12 Uhr
Gesundheit & Ernährung
Zehn Minuten im Licht der Badezimmerlampe reichen aus, um die Produktion des Schlafhormons Melatonin zu stören, wie Studien zeigen. Forscher vermuten, dass Bildschirmlicht ähnlich wirkt.
E-Mails schreiben, auf Facebook tratschen oder im Netz einkaufen: Es gibt viele gute Gründe, um abends vor dem Rechner zu sitzen. Doch wer kurz vor dem Schlafengehen auf helle PC- oder Notebook-Displays starrt, schläft wahrscheinlich schlechter. Denn das Licht der Geräte bringt die ...