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Tag-Nacht-Rhythmus

Bildschirme von PC und Notebook stören den Schlaf

  • dpa

  • Mi, 15. September 2010, 06:12 Uhr
    Gesundheit & Ernährung

Zehn Minuten im Licht der Badezimmerlampe reichen aus, um die Produktion des Schlafhormons Melatonin zu stören, wie Studien zeigen. Forscher vermuten, dass Bildschirmlicht ähnlich wirkt.

Späte Arbeit am Computer kann den Schlaf stören  | Foto: dpa-tmn
Späte Arbeit am Computer kann den Schlaf stören Foto: dpa-tmn
Wer also gut schlafen will, sollte abends auf die Arbeit am Computer verzichten.
E-Mails schreiben, auf Facebook tratschen oder im Netz einkaufen: Es gibt viele gute Gründe, um abends vor dem Rechner zu sitzen. Doch wer kurz vor dem Schlafengehen auf helle PC- oder Notebook-Displays starrt, schläft wahrscheinlich schlechter. Denn das Licht der Geräte bringt die ...

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