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So einfach kann gesunde Ernährung sein
Zwischen Arbeit, Haushalt und Familie bleibt oft wenig Zeit, ausgewogen zu essen. Dabei hat eine gesunde Ernährung nicht nur auf den Körper positive Auswirkungen – ohne Blutzucker-Schwankungen fühlen sich viele Menschen auch geistig fitter. Experten zeigen, wie das funktioniert – und worauf Sie besser verzichten sollten.