Sport im Alter (7)
Krafttraining liefert die nötige Kraft für alle Lebenslagen
Auch in der zweiten Lebenshälfte eignet sich Krafttraining als Sport. Starke Muskeln entlasten die Gelenke und helfen, einen Sturz zu vermeiden. Dabei lassen sich erstaunliche Resultate erzielen.
-
Kraft lässt sich auch in der zweiten Lebenshälfte noch hervorragend trainieren. Foto: Patrick Seeger -
Richtig dehnen mit dem „Flexx“-Programm: ein Konzept der Rückgrat-Studiokette in Südbaden Foto: Patrick Seeger
Menschen in der zweiten Lebenshälfte können beim Krafttraining noch erstaunliche Resultate erzielen. Starke Muskeln helfen ihnen im Alltag. Sie können vor Stürzen bewahren und verringern zudem die Gefahr, in die Fettleibigkeit abzudriften. Professor Albert Gollhofer, Chef der Freiburger Sport-Uni, gibt Tipps im siebten Teil der BZ-Serie "Sport im Alter – Bewegung für ein langes Leben".
"Krafttraining ist auch im Alter ...
"Krafttraining ist auch im Alter ...
-Artikel auf badische-zeitung.de lesen