Die Nacht durchmachen? Kein Problem für den Körper, denn tanzen hält wach. Wer viel feiert, sollte ein paar Facts kennen - und immer mal wieder runterkommen und gut essen. Warum? Das erfahren Sie hier.
Wer tanzt, hat Spaß und bleibt außerdem länger wach. Foto: Andrea Warnecke/dpa-tmn
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Jena/Tübingen (dpa/tmw) - Was für eine Party, die Nacht ist zum Morgen geworden, irgendwann hat jemand die Musik leiser gedreht, die Party ist zu Ende - aber Sie sind noch wach. So oder ähnlich sieht das aus, wenn man feiert und durchmacht.
Wie schafft der Körper das?
Und wie oft und lange geht sowas, bis es der Gesundheit schadet?
Die gute Nachricht: Grundsätzlich ist das Durchmachen kein Problem, denn der Körper hält einiges aus und kann sich schnell regenerieren - wenn Sie es richtig angehen.
"Man hat mindestens 48 Stunden Zeit, um den Schlafmangel auszugleichen", sagt Alfred Wiater von der Deutschen Gesellschaft für Schlafmedizin (DGSM). "Erholsamer Schlaf und Lebensfreude können sich insofern ergänzen."
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