Was Läufer beachten sollten, wenn sie nach der Winterpause – wieder – auf die Strecke gehen,
Die Tage werden länger, die Sonne kommt häufiger heraus. Viele Menschen verspüren im Frühling den Drang, die Laufschuhe (wieder) zu schnüren. Manche wollen die Sommerfigur wiederbeleben, andere schwitzen für Marathons und andere Laufwettkämpfe. Dabei können Läufer ihrem Körper viel Gutes tun – ihm aber mit falschem Training, gerade nach einer langen Winterpause, auch schaden.
Was muss ich beachten,
wenn ich wieder anfange zu ...