So macht Skilanglauf Spaß
Nicht gleich überfordern, erstmal in der klassischen Technik auf leichtem Terrain beginnen: Acht Tipps für Anfänger.
Skilanglauf ist ein idealer und gesunder Sport für jedes Alter. Aber wie steigt man am besten ein? Zusammen mit Georg Zipfel, dem 18-maligen deutschen Meister aus Kirchzarten und ehemaligen Bundestrainer, geben wir acht Tipps für Anfänger.
Warum Skilanglauf?Der gleichmäßige Lauf auf zwei schmalen Skiern eignet sich für jeden Menschen als Freizeit-, Breiten- und Gesundheitssport. Die Anstrengung lässt sich fein dosieren. In der Ebene ist die Verletzungsgefahr minimal. Läuferinnen und Läufer bewegen sich gleitend vorwärts, können den Rhythmus und das Tempo mal forcieren und mal wieder drosseln – je nach Kondition, Alter und ...
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