Interview
Sportwissenschaftler: "Muskelaufbau bei Frauen ist komplexer"
Muskeln aufzubauen ist für Frauen deutlich schwieriger als für Männer. Mit diesem Wissen und der richtigen Technik kann das Training erfolgreich sein, sagt der Sportwissenschaftler Albert Gollhofer.
Gollhofer: Nein. Ich kenne die Befürchtung vieler Frauen, allein beim Anblick von Hanteln irgendwelche Muskelzuwächse zu bekommen. Die ist unbegründet, übrigens auch bei Männern. Muskelaufbau ist ein langfristiger Prozess, der systematisches Training voraussetzt. Heißt: die richtige Mischung aus Belastung, Regeneration und Ernährung.
Albert Gollhofer (68) ist Sportwissenschaftler und war 22 Jahre lang Direktor des Instituts für Sport und Sportwissenschaft an der Universität ...