Skilanglauf, Schwimmen, Nordic Walking, Radfahren, Krafttraining – fünf Empfehlungen
Welche Sportarten, welche Spielarten der Bewegung könnten für den späten Lebensabschnitt besonders gut geeignet sein? "Generell ist eine Kombination aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeitselementen ideal", sagt Professor Albert Gollhofer, der Leiter des Instituts für Sport und Sportwissenschaft an der Freiburger Universität. Es gelte, den Körper gelegentlich auch zu fordern und dabei durchaus mit höherer Intensität zu arbeiten. ...
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