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Weniger naschen, mehr bewegen!

  • Sa, 15. März 2014
    Waldkirch

BZ-UMFRAGE zum Abnehmen: Eine Fitnesstrainerin, eine Apothekerin, ein begeisterter Läufer und eine Einzelhändlerin geben Tipps.

Laufschuhe schnüren und ab in die Natu...kommt die Fitness (fast) von alleine.   | Foto: dpa
Laufschuhe schnüren und ab in die Natur, dann kommt die Fitness (fast) von alleine. Foto: dpa

WALDKIRCH (lum). Der Winter scheint sich ja nun tatsächlich verabschiedet zu haben. Die Freibadsaison naht, bis dahin wollen die meisten gern ein paar Pfunde ablegen. Die BZ-Redaktion sammelte einige Tipps, wie man den Winterspeck wieder los wird und zusätzlich noch fitter werden kann.

Das richtige Training und der geeignete Sport ist abhängig vom Typ Mensch, weiß Angela Haberstroh von City-Fitness in Waldkirch. Sie empfiehlt deshalb, sich nicht permanent zu überfordern, aber auch mal an die persönlichen Grenzen zu gehen. Zwei- bis dreimal die Woche Sport sei mit Sicherheit empfehlenswert. "Natürlich darf auch die Freude am Sport nicht zu kurz kommen." ...

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