Weniger naschen, mehr bewegen!
BZ-UMFRAGE zum Abnehmen: Eine Fitnesstrainerin, eine Apothekerin, ein begeisterter Läufer und eine Einzelhändlerin geben Tipps.
WALDKIRCH (lum). Der Winter scheint sich ja nun tatsächlich verabschiedet zu haben. Die Freibadsaison naht, bis dahin wollen die meisten gern ein paar Pfunde ablegen. Die BZ-Redaktion sammelte einige Tipps, wie man den Winterspeck wieder los wird und zusätzlich noch fitter werden kann.
Das richtige Training und der geeignete Sport ist abhängig vom Typ Mensch, weiß Angela Haberstroh von City-Fitness in Waldkirch. Sie empfiehlt deshalb, sich nicht permanent zu überfordern, aber auch mal an die persönlichen Grenzen zu gehen. Zwei- bis dreimal die Woche Sport sei mit Sicherheit empfehlenswert. "Natürlich darf auch die Freude am Sport nicht zu kurz kommen." ...