In seinem "Kleinen Anti-Burnout-Coach" gibt Roland König Tipps, wie man dem eigenen Ausgebranntsein auf die Spur kommt. Achtsamkeit, Spazieren gehen – und Kaffeeverzicht gehören dazu.
Ein Problem einkreisen, die komplexesten Dinge auf den Punkt bringen und dann Lösungsansätze liefern – das hat Roland König bei Microsoft gelernt, als er dort im Großkundensupport gearbeitet hat. Diese Erfahrung, sagt der Psychologe und Hypnosepsychotherapeut, helfe ihm heute bei der Behandlung der stetig mehr werdenden Patienten, die mit einem Burnout in seine Praxis kommen. Seine wichtigste Botschaft: "Sie sind dem Burnout nicht auf Gedeih und Verderb ausgeliefert."
"Wer sich in die Bekämpfung seines Burnouts stürzt und ...