Für mehr Energie während der Zeitumstellung gibt es nützliche Methoden. Profitieren Sie von einem stundengenauen Plan, der abends beim Einschlafen hilft - und von einem Programm zum Start in den Tag.
Optimaler Schlaf macht uns leistungsfähiger. Foto: Christin Klose/dpa-tmn
Berlin (dpa/tmw) - Durch erholsamen Schlaf sind Sie fitter und im besten Fall produktiver. Doch bei der Zeitumstellung wird der Schlafrhythmus gestört.
Viele Menschen fühlen sich dadurch schlapp und antriebslos. Experten erläutern den Einfluss der Zeitumstellung auf das Leistungsvermögen und verraten effektive Methoden, wie Sie trotzdem fit bleiben.
Welche Folgen hat die Zeitumstellung?
Sommerzeit: "Wir verlieren eine Stunde Zeit", sagt Schlafexperte ...
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