Gesundheit
Wie Sport die Knochen stabiler machen und vor Osteoporose schützten kann
Annika Röcker
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Sa, 13. August 2022, 18:51 Uhr
Gesundheit & Ernährung
Mit zunehmendem Alter werden Knochen poröser und bruchanfälliger. Wer sich aber regelmäßig bewegt, stimuliert die Knochenbildung. Tipps dafür gibt Osteoporoseforscher Wolfgang Kemmler.
Kemmler: Definitiv. "Use it or lose it" – also: nutze es oder verliere es –, das gilt für Muskeln und Knochen gleichermaßen. Dass sich Knochen bei geringer mechanischer Belastung abbaut, sieht man beispielsweise bei Astronauten. In der Schwerelosigkeit verlieren sie pro Monat bis zu ein Prozent ihrer Knochenmasse.
BZ: Sie erforschen Osteoporose. Welche Personen untersuchen Sie dabei hauptsächlich?
Kemmler: Männer ab 50 Jahren und Frauen nach der Menopause, also auch ab etwa 50 Jahren. Wir konzentrieren uns derzeit allerdings mehr auf die Männer.
BZ: Warum?
Kemmler: Sie werden in ...