Einen Moment innehalten, bewusst durchatmen, achtsam sein – im Alltag fehlt dafür häufig die Zeit. Dabei kann Achtsamkeit unter anderem dabei helfen, besser mit Stress klarzukommen. Doch was genau steckt eigentlich dahinter? Welche Übungen bieten sich für den Alltag an? Kann Achtsamkeit schon bei Kindern gefördert werden? Antworten auf diese und weitere Fragen lesen Sie hier.