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    So einfach und hilfreich kann Achtsamkeit sein

    So einfach und hilfreich kann Achtsamkeit sein
    Einen Moment innehalten, bewusst durchatmen, achtsam sein – im Alltag fehlt dafür häufig die Zeit. Dabei kann Achtsamkeit unter anderem dabei helfen, besser mit Stress klarzukommen. Doch was genau steckt eigentlich dahinter? Welche Übungen bieten sich für den Alltag an? Kann Achtsamkeit schon bei Kindern gefördert werden? Antworten auf diese und weitere Fragen lesen Sie hier.
  • Fr, 09:06 Uhr
    Wie Achtsamkeit mehr Ruhe in den Alltag bringt
  • Weniger Hektik und Stress

    Wie Achtsamkeit mehr Ruhe in den Alltag bringt

  • Raus aus dem Autopilot-Modus: Sich im Alltag weniger gestresst fühlen, das kann mit Achtsamkeit gelingen. Was Sie über den sanften Weg zu weniger Hektik wissen müssen. Von Amelie Breitenhuber
  • Do, 18:13 Uhr
    8 Tipps für einen achtsamen Umgang mit dem Smartphone
  • Digitale Balance

    8 Tipps für einen achtsamen Umgang mit dem Smartphone

  • Kurz Instagram geöffnet, schon sind 20 Minuten vergangen: Oft hängen wir viel mehr an unserem Smartphone, als uns lieb ist. Mit diesen Strategien bestimmen Sie wieder selbst über ... Von Amelie Breitenhuber
  • Do, 17:43 Uhr
    Mindful Self Leadership: Wie Achtsamkeit uns stärker macht
  • Im Job und zu Hause

    Mindful Self Leadership: Wie Achtsamkeit uns stärker macht

  • Achtsamkeit hilft, fokussierter zu arbeiten. Ein Schlüssel dazu heißt Mindful Self Leadership. Was hinter dem Konzept steckt und wie Sie es umsetzen. Von Amelie Breitenhuber
  • Do, 13:41 Uhr
    Warum es wichtig ist, mit Kindern Achtsamkeit zu üben
  • Geschärfte Sinne

    Warum es wichtig ist, mit Kindern Achtsamkeit zu üben

  • Schule, Hobbys, Smartphone: Auf Kinder wirken viele Außenreize ein. Das kann überfordern. Die Kleinen sind aber wahre Meister der Achtsamkeit - Eltern können das zusätzlich ... Von Amelie Breitenhuber
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