Herbst und Winter stehen vor der Tür. Sinkende Temperaturen, Nebel und Regen sorgen bei vielen Menschen für ein Stimmungstief. Aber die kalte Jahreszeit hat auch schöne Seiten. So entgehen Sie dem Winterblues.
Tipp 1: Raus in die Natur. UV-Strahlung sorgt dafür, dass unser Körper das Glückshormon Serotonin bildet. Nutzen Sie daher jede Gelegenheit für einen Spaziergang, am besten im Herbstwald. Foto: Markus Donner
1/10
Tipp 2: Leckere Herbstfrüchte. Sammeln Sie auf Ihren Spaziergängen ein paar Esskastanien. Gekocht oder geröstet schmecken die nicht nur extrem lecker, sondern sind auch noch sehr gesund. Foto: Rolf Haid
2/10
Tipp 3: Ab in die Wanne. Wenn es draußen kälter wird, wärmt ein heißes Bad. Entspannen Sie mit einem duftenden Badezusatz, schöner Musik und einem guten Buch. Foto: Annette Zoepf
3/10
Tipp 4: Tee trinken. Bei einer dampfenden Tasse Tee lässt sich das Schmuddelwetter draußen gut vergessen. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um ein paar neue Sorten auszuprobieren. Foto: Deutscher Teeverband
4/10
Tipp 5: Schokolade naschen. Ob in fester oder flüssiger Form: Schokolade ist ein toller Stimmungsaufheller. Figurbewusste greifen zur zartbitteren Variante. Davon muss man weniger essen, um den gewünschten Effekt zu erzielen. Foto: dpa
5/10
Tipp 6: Keine Diäten. Schauen Sie nicht zu genau auf die Waage. Ihr Körper braucht in der kalten Jahreszeit mehr Nährstoffe als im Sommer. Achten Sie daher auf eine ausgewogene Ernährung. Ein paar Gramm zu viel fallen unter der dicken Kleidung sowieso nicht auf. Foto: gms
6/10
Tipp 7: Kochen mit Freunden. An warmen Sommertagen steht wohl niemand gerne am Herd. Nun können Sie die Freude am Kochen wiederentdecken. Zaubern Sie ein leckeres Essen mit allem, was die Jahreszeit an Zutaten hergibt, und laden Sie dazu Freunde und Familie ein. Foto: ddp
7/10
Tipp 8: Kinozeit. Auch wenn die Saison für Biergarten und ähnliche Outdoor-Aktivitäten vorbei ist, sollte das Ihre Unternehmungslust nicht eindämmen. Schauen Sie sich stattdessen mal wieder einen Film im Kino an. Foto: fotolia.com/Alex Staroseltsev
8/10
Tipp 9: Drachen steigen. Wann haben Sie eigentlich das letzte Mal einen Drachen steigen lassen? Dieses Hobby macht Spaß und ist nicht nur etwas für Kinder. Foto: Alexander Heimann
9/10
Tipp 10: Wellness-Tag. Gönnen Sie sich ein ausgedehntes Entspannungsprogramm mit Sauna, Dampfbad, Massage und allem, was sonst noch dazu gehört. Regen und Kälte sind da schnell vergessen. Foto: ddp
