Herbst und Winter stehen vor der Tür. Sinkende Temperaturen, Nebel und Regen sorgen bei vielen Menschen für ein Stimmungstief. Aber die kalte Jahreszeit hat auch schöne Seiten. So entgehen Sie dem Winterblues.
Tipp 1: Raus in die Natur. UV-Strahlung sorgt dafür, dass unser Körper das Glückshormon Serotonin bildet. Nutzen Sie daher jede Gelegenheit für einen Spaziergang, am besten im Herbstwald. Foto: Markus Donner
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Tipp 2: Leckere Herbstfrüchte. Sammeln Sie auf Ihren Spaziergängen ein paar Esskastanien. Gekocht oder geröstet schmecken die nicht nur extrem lecker, sondern sind auch noch sehr gesund. Foto: Rolf Haid