Psychologie

Resilienz, die Stärke im Inneren

Bettina Gröber

Von Bettina Gröber

Mo, 17. Oktober 2016 um 00:00 Uhr

Liebe & Familie

Warum hält einer aus, woran ein anderer kaputt geht? Die Resilienz ist die unsichtbare Kraft menschlicher Widerstandsfähigkeit. Sie entsteht in der Kindheit – aber man kann sie verbessern.

Sie hat viel erlebt, auch viel Schlimmes: Im Laufe von drei Jahrzehnten hat Maria P. (Name geändert) zwei schwere Erkrankungen überstanden, ihren Vater an den Alkohol verloren und eine Scheidung hinter sich gebracht. Heute, mit Ende 40, blickt Maria P. zurück und sagt: "Das hat mich geprägt, und ich bin sicher eine Andere, als ich ohne diese Erlebnisse und Erfahrungen geworden wäre. Aber ob ich heute glücklicher wäre, wenn alles anders gelaufen wäre – da bin ich mir nicht sicher."
Maria P. hat viel weggesteckt, ohne dabei unterzugehen: "Aufgeben war noch nie mein Fall." Die 48-Jährige verfügt offensichtlich über ein hohes Maß an psychischer und emotionaler Widerstandskraft. Die Psychologie hat für dieses Phänomen den Begriff "Resilienz" geprägt. Mittlerweile ist der Ausdruck in der Fachwelt, aber auch im Bereich der Lebenshilfe fast so "angesagt" wie die nahezu allgegenwärtige "Achtsamkeit".
Resilienz entsteht in der Kindheit
Beim Besuch im Buchladen wird man mit entsprechender Literatur – ernsthafter wie auch nicht ernst zu nehmender – förmlich überschüttet. Umso wichtiger ist es, sich erst einmal für die grundlegenden Aspekte und Faktoren von Resilienz zu interessieren – und sich zu fragen: ...

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