Rausgehen
Rosskopf, Kybfelsen, Dreisam: Freiburgs 5 schönste Laufstrecken von leicht bis schwer
Freiburg ist ein Paradies für Wanderer, Läufer und Trailrunner, ob auf ausgewiesenen Routen oder abseits der Wege. Besonders in Zeiten von Corona heißt es: Laufschuhe an und los geht’s. Hier sind 5 der schönsten Laufstrecken.
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Rausgehen, Kopf frei laufen – schon geht’s einem wieder besser. Zum Glück hat Freiburg viele schöne Laufstrecken zu bieten. Foto: Nathalie Désirée Mottet (unsplash.com)
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Berglauf
Allgemein sind Bergläufe eher geübten Läufern zu empfehlen – die Belastung für Achillessehne und Wadenmuskulatur bergauf, sowie für Knie und Oberschenkelmuskeln bergab sind nicht zu unterschätzen. Langsam laufen und Teilabschnitte gehend bewältigen ist der Trick für alle Anfänger, die sich diese Strecken aussuchen.
Trail
Abwechslungsreich geht es auf Singletrails die Berge hinauf – oft mit vielen Höhenmetern verbunden sind hier Konzentration und Aufmerksamkeit gefragt. Die Belastung für Sehnen und Bänder ist höher als auf gerader und ebener Strecke, die Verletzungsgefahr ist größer.
Ebene
Flache Strecken eignen sich genauso für Anfänger wie für Fortgeschrittene. Hier kann jeder sein Training individuell gestalten und sich ...
Berglauf
Allgemein sind Bergläufe eher geübten Läufern zu empfehlen – die Belastung für Achillessehne und Wadenmuskulatur bergauf, sowie für Knie und Oberschenkelmuskeln bergab sind nicht zu unterschätzen. Langsam laufen und Teilabschnitte gehend bewältigen ist der Trick für alle Anfänger, die sich diese Strecken aussuchen.
Trail
Abwechslungsreich geht es auf Singletrails die Berge hinauf – oft mit vielen Höhenmetern verbunden sind hier Konzentration und Aufmerksamkeit gefragt. Die Belastung für Sehnen und Bänder ist höher als auf gerader und ebener Strecke, die Verletzungsgefahr ist größer.
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