"Sie müssen das Training etwas variabler gestalten"
BZ-Serie (II): Lauf-Experte Herbert Steffny beantwortet Fragen der BZ-Leser zum Thema Marathon
FREIBURG (phi). Nicht selten ergeben sich laufend Fragen: Eine Marathon-Premiere beispielsweise ist schließlich kein Waldspaziergang. Aus diesem Grund hatten BZ-Leser in dieser Woche die Möglichkeit, Fragen rund um die Themen Laufen und Marathon an Herbert Steffny zu stellen. Der frühere Weltklasseläufer und langjährige Lauftrainer beantwortet im Folgenden eine Auswahl dieser Fragen.
Wie teste ich, ob es schon für den Marathon reicht oder ob ich es beim halben belassen muss? 2006 brauchte ich 3:50 Stunden für den Freiburg-Marathon, 2008 war wegen Knieprobleme nur der Halbmarathonmöglich (1:59 Stunden). (Birgit Nittel, Kirchzarten)Steffny: Wenn Sie einen ...