BZ-Card – Sparen

Tun Sie Ihrer Gesundheit Gutes bei einem Gratis-Rückenkurs der AOK

BZ-Redaktion

Von BZ-Redaktion

Do, 09. Februar 2023 um 09:10 Uhr

BZ-Card Sparen

Anzeige Schluss mit Rückenschmerzen! Machen Sie sich für Ihren Rücken stark bei einem kostenfreien Online-Rückenkurs der AOK am 14. Februar 2023, 18 Uhr – exklusiv mit Ihrer BZ-Card!

Sie suchen nach einem Kontrastprogramm zum Valentinstag? Wie wäre es mit einem kostenfreien Gesundheitskurs? Machen Sie sich für Ihren Rücken stark bei einem digitalen Rückenkurs der AOK am 14. Februar 2023, 18 Uhr – gratis mit BZ-Card!

Im Alltag lauern oft die größten Risiken für den Rücken, etwa Fehlbelastungen, Stress, ungesunde Sitzpositionen im Büro oder Bewegungsmangel. Die Muskeln und Bänder des Rückens werden zu wenig gefordert und verursachen Verspannungen bis hin zu Schmerzen. Eine kräftige, dehnfähige Muskulatur ist der beste Schutz gegen Rückenbeschwerden.

Die Sportwissenschaftlerin Sandra Weiß zeigt Ihnen in dem 45-minütigen Einsteigerkurs, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren und stabilisieren. Sie erhalten Tipps für rückengesunde Übungen bei der Arbeit und im Alltag. Die Übungen können Sie zu Hause wiederholen, da überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Machen Sie mit!
Anmeldung: online unter mehr.bz/rueckenkurs-1402

Rechtzeitig erhalten Sie dann Ihren Zugang zum Livestream.

Kooperation mit: AOK Baden-Württemberg, Körperschaft des öffentlichen Rechts, Presselstraße 19, 70191 Stuttgart