Wie komme ich glücklich durch die dunkle Jahreszeit?

Wie häufig ist die saisonal abhängige Depression?
Das betrifft vier bis zehn Prozent der Bevölkerung, wobei wir nicht nur die Reinform sehen, sondern auch Mischformen von verschiedenen Depressionsarten. Die Gruppe der Personen, die grundsätzlich aber von Müdigkeit und Verstimmung betroffen sind, liegt bei 20 bis 24 Prozent. Das kennen also auch viele, die nicht klinisch krank werden.
Zur Unterscheidung: Klassische Symptome der Depression wie Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust, weniger Schlafen und häufiges Erwachen finden wir typischerweise nicht bei der saisonalen Depression, eher das Gegenteil. Wir sehen bei den Patienten eine ...