Rückgrat Sport und Gesundheit
Drei gute Gründe das Workout ins Wasser fallen zu lassen
-
Di, 02. April 2019, 13:17 Uhr
Aquafitness findet in den letzten Jahren immer mehr begeisterte Anhänger. Hier sind drei Gründe, warum jeder das Wassertraining ausprobieren sollte.
Völlig losgelöst
Aquafitness hat seine Ursprünge im Reha-Sport und das aus gutem Grund: Das Training im Wasser ist durch den Auftrieb des Wassers besonders schonend für Gelenke, Sehnen, Bänder und die Wirbelsäule. Insbesondere für Menschen mit Gelenkproblemen oder Verletzungen ist das ein echter Segen. Auch Schwangere oder übergewichtige Menschen können bei der Aquafitness ihren gesamten Körper effektiv trainieren, ohne ihren Gelenken zu viel zuzumuten.
Rundum trainiert
Sport im Wasser ist ein echter Alleskönner unter den Workouts: Alle Muskelgruppen werden effektiv trainiert, der Kalorienverbrauch ist hoch, die Gelenke werden geschont, Haut und Bindegewebe massiert und der Stoffwechsel aktiviert. Durch den Wasserwiderstand braucht es nicht viel Aufwand, um so richtig ins Schwitzen zu kommen. Das angenehm warme Wasser lockert außerdem die Muskulatur und beugt Verspannungen und Verletzungen vor. Neben Ausdauer und Muskeln trainieren die Teilnehmer der Aquafitness außerdem ihr Gleichgewicht, ihre Koordination und ihre Beweglichkeit.
Feuchtfröhlicher Spaß
Aquafitness ist anstrengend – allerdings merken viele Teilnehmer der Kurse das gar nicht so richtig. Denn das Training im Wasser macht richtig Spaß. Mangelnde Motivation ist hier kein Problem. Im Gegenteil: Im Verso in Denzlingen kommen viele Mitglieder mehrmals die Woche zu den Kursen. Im exklusiven Fitness-Resort Verso zählt die Aquafitness zu den beliebtesten Sportarten. Neben dem klassischen "Aqua Fit" gibt es auch das gemächlichere "Aqua Slow" und sogar "Aqua Zumba". Es gibt kaum jemanden, der nach der Poolparty der besonderen Art nicht mit einem Lächeln auf dem Gesicht nach Hause geht.
Lust den Wassersport selbst mal auszuprobieren? Auf der Webseite von Verso in Denzlingen bekommen Sie alle Informationen zu Kursangeboten, Öffnungszeiten und Preisen.
Kommentare
Kommentarbereich ist geschlossen.