"Entspannung ist der Königsweg in den Schlaf"

nger

Von nger

Mo, 14. Oktober 2013

Liebe & Familie

BZ-INTERVIEW mit dem Schlafforscher Jürgen Zulley über die gefühlte und die tatsächliche Schlafqualität .

Ein Richtig oder Falsch gibt es nicht: Jede Frau und jeder Mann sollte so schlafen, wie es ihr oder ihm am besten tut. Darüber sprach Jutta Bissinger mit dem Schlafforscher Jürgen Zulley.

BZ: Herr Zulley, wie schlafen wir nun besser – getrennt oder zusammen?
Zulley: Schwer zu sagen. Subjektiv haben Partner meist das Gefühl, ihr Schlaf sei im gemeinsamen Bett besser. Sie empfinden Vertrautheit und Nähe, entspannen sich gut. Wenn wir diesen Schlaf jedoch im Labor messen, stellt sich heraus, dass er viel öfter durch Bewegungen und Geräusche des Partners gestört wird.
BZ: Also lieber getrennt schlafen?
Zulley: Nein, es ist einfach eine Entscheidung: Was ...

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