Gesundheit

Jogger müssen im Winter besonders aufpassen

tmn

Von tmn

Fr, 22. Januar 2010 um 08:39 Uhr

Gesundheit & Ernährung

Joggen bei 15 Grad unter Null – in strengen Wintern können Freiluftsportler ihrem Körper womöglich mehr Schaden zufügen als nützen. Gerade bei niedrigen Temperaturen sollten Läufer einige Hinweise beachten.

Bevor sich der Läufer in die Kälte begibt, passt er am besten seine Kleidung den Temperaturen an. "Die Materialien sollten atmungsaktiv sein, um einen Wärmestau zu vermeiden", erklärt Prof. Jürgen Metz vom Verband für Sportmedizin und Prävention ...

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