BZ-Serie "Baden tankt auf"

Mit Qigong und Tai-Chi kann man sanft dem Alltagsstress entkommen

Sonja Zellmann

Von Sonja Zellmann

Do, 12. Mai 2022 um 18:00 Uhr

Südwest

BZ-Abo Innere Ruhe und mehr Dynamik zu schaffen: Darum geht es beim Tai-Chi. Qigong wiederum soll die Gesundheit von Körper und Geist pflegen und erhalten. Ein Selbstversuch.

Eine Gruppe Frauen um die 60 auf einem saftig grünen Hügel in Nord Yorkshire. Langsam und völlig synchron lassen die Damen ihre ausgebreiteten Arme schweben, drehen sich, die Beine leicht angewinkelt, sanft nach links oder rechts, während sie mal einen Schritt nach vorn oder zurück setzen. Alle sehen in dieselbe Richtung, die Blicke fokussiert und nach innen gerichtet, der Wind spielt mit ihren Haaren. Die Frauen sind im Flow, ganz bei sich – und sehen dabei extrem zufrieden aus.
Diese Szene aus dem Film "Kalender Girls" von 2003, mit Helen Mirren in einer Hauptrolle, ist für mich ein Inbegriff der Entspannung. Die Frauen auf dem grünen Hügel praktizieren Tai-Chi. Und seit ich sie dabei gesehen habe, möchte ich diese Bewegungstechnik ausprobieren.
"Durch die Bewegungen wird ein Prozess zur Heilung aus der Tiefe heraus angestoßen." Eva Seiter, Leiterin der Freiburger Tai-Chi-Schule Nun, knapp 20 Jahre später, in einem großzügigen, teils mit dünnen Matten ausgelegten Raum im Norden Freiburgs, nehme ich es endlich in Angriff. Für unsere BZ-Erholungsserie werde ich neben Tai-Chi auch eine Stunde Qigong üben. Beide Bewegungstechniken stammen aus China und verbinden Konzentrationsübungen mit Atem- und Bewegungsabläufen. Während Qigong als Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin dazu konzipiert ist, die Gesundheit von ...

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