Sanfte Bewegung hilft gegen Stress – aber wie?

Der Maler Pablo Picasso soll einst gesagt haben: "Arbeit bedeutet atmen für mich. Wenn ich nicht arbeiten kann, dann kann ich nicht atmen." Tatsächlich soll Arbeit Menschen nicht nur ernähren, sie soll sie auch zufrieden machen. Zunehmend ist aber das Gegenteil der Fall. Nach einer Studie der Techniker Krankenkasse (TK) empfinden acht von zehn Deutschen ihr Leben als stressig, jeder Fünfte leidet unter gesundheitlichen Folgen des Dauerstresses – von Schlafstörungen über chronische Schmerzen bis hin zum Erschöpfungssyndrom, dem sogenannten Burn-out. Der häufigste Auslöser hierfür sei Stress bei der Arbeit, der durch die andauernde Erreichbarkeit durch moderne Kommunikationsmittel verstärkt werde. "Kaum jemand kann noch richtig abschalten – und dieses Leben auf Standby macht die ...