Auch schlafen will gelernt sein

Yasemin Steppan

Von Yasemin Steppan

Sa, 22. August 2015

Weil am Rhein

Sommerkurs "Power Napping" bei der VHS: Energie tanken in der Mittagspause ganz ohne schlechtes Gewissen.

WEIL AM RHEIN. Was bei unseren Großeltern der simple Mittagsschlaf war, bekommt jetzt einen trendigen Namen: Power Napping steht für den kurzen, energiebringenden Schlaf zwischendurch. Während sich die Großeltern einfach aufs Sofa legten, will Power Napping erst gelernt sein. Und das bot die städtische Volkshochschule in dieser Woche im Rahmen ihrer Sommerkurse.

Das Wichtigste überhaupt ist es, "auf die Signale des Körpers zu hören", so Sabine Vogel. Vogel ist Burnout-Beraterin und leitet diesen Workshop. Der Grundgedanke ist, sich mit einem Nickerchen zu entspannen, an jedem Ort. Das kann bei der Arbeit im Büro oder unterwegs sein. Wie das funktioniert, möchten die sieben Kursteilnehmer gerne wissen. Zunächst sollen sie sich einige Dinge bewusst ...

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