Sport im Alter (4)
Beim Schwimmen lässt sich die Anstrengung fein dosieren

Schwimmen ist ein idealer Sport in jeder Lebenslage, insbesondere aber in der zweiten Lebenshälfte. Er entlastet den Bewegungsapparat und trainiert das Herz-Kreislauf-System. Ein Trainer gibt Tipps.
Schwimmen ist ein idealer Sport für jedes Alter. In der zweiten Lebenshälfte kommen die Vorteile aber erst so richtig zum Tragen: Schwimmen entlastet die Gelenke, trainiert das Herz-Kreislauf-System und aktiviert viele Muskeln. Die Anstrengung lässt sich fein dosieren. Trainer Bernd Pinkes erklärt die Vorzüge seines Sports im vierten Teil der BZ-Serie "Sport im Alter – Bewegung für ein langes ...