Sport im Alter (4)

Beim Schwimmen lässt sich die Anstrengung fein dosieren

Andreas Strepenick

Von Andreas Strepenick

Do, 28. Februar 2013 um 00:00 Uhr

Sonstige Sportarten

Schwimmen ist ein idealer Sport in jeder Lebenslage, insbesondere aber in der zweiten Lebenshälfte. Er entlastet den Bewegungsapparat und trainiert das Herz-Kreislauf-System. Ein Trainer gibt Tipps.

Schwimmen ist ein idealer Sport für jedes Alter. In der zweiten Lebenshälfte kommen die Vorteile aber erst so richtig zum Tragen: Schwimmen entlastet die Gelenke, trainiert das Herz-Kreislauf-System und aktiviert viele Muskeln. Die Anstrengung lässt sich fein dosieren. Trainer Bernd Pinkes erklärt die Vorzüge seines Sports im vierten Teil der BZ-Serie "Sport im Alter – Bewegung für ein langes ...

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