Beim Schwimmen lässt sich die Anstrengung fein dosieren

Schwimmen ist ein idealer Sport für jedes Alter. In der zweiten Lebenshälfte kommen die Vorteile aber erst so richtig zum Tragen: Schwimmen entlastet die Gelenke, trainiert das Herz-Kreislauf-System und aktiviert viele Muskeln. Die Anstrengung lässt sich fein dosieren. Trainer Bernd Pinkes erklärt die Vorzüge seines Sports im vierten Teil der BZ-Serie "Sport im Alter – Bewegung für ein langes ...