Das Geheimnis des gesunden langen Lebens … ist gar keins
Was, wenn man die perfekte Medizin kennen würde, um gesund und gut zu altern? Spoiler: Man kennt sie. In Sachen gesunder Lebenswandel haben wir sehr viel selbst in der Hand.
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Bewegung ist in jedem Alter wichtig – und jedes Bisschen bewirkt was. Foto: Karo Schrey
Es gibt Momente im Leben, die tun weh. Das hier ist so einer: Ich stehe im Fitnessstudio auf einer Körperwaage, so ein High-End-Teil mit allem Schnickschnack, halte zwei Elektroden in der Hand, während die Waage meinen Körper von oben bis unten durchmisst. Auf dem Display wächst der Balken, der meinen Körperfettanteil anzeigt. Er arbeitet sich fröhlich durch den Bereich "unter", quert dann zielstrebig "normal", um dann gehässig in den Bereich "über" hineinzuwachsen. Er stoppt erst jenseits der 30 Prozent.
Damit bin laut Definition adipös. Das ist hart. Denn man sieht mir das nicht an: Mein ...
Was, wenn man die perfekte Medizin kennen würde, um gesund und gut zu altern? Spoiler: Man kennt sie. In Sachen gesunder Lebenswandel haben wir sehr viel selbst in der Hand.
