Gesundheit

Die Wechseljahre müssen keine Plage sein

Christina Mikalo

Von Christina Mikalo

Sa, 08. Januar 2022 um 18:32 Uhr

Gesundheit & Ernährung

Für viele Frauen sind die Wechseljahre mit Ängsten verbunden – das hat mit fehlender Aufklärung zu tun. Dabei können sie eine schöne Zeit des Aufbruchs sein, lebensbejahend und voller Aktivitäten.

Für Natascha L. war das 49. Lebensjahr ein schwieriges. "Meine Periode wurde damals unregelmäßig und zugleich stärker. Die Abstände zwischen zwei Zyklen wurden immer länger. Ich hatte Stimmungsschwankungen und Hitzewallungen", erzählt die heute 58-Jährige. Solche starken Beschwerden wie bei Natascha L. erleben Studien zufolge rund ein Drittel der Frauen in den Wechseljahren. Viele, auch jüngere, fürchten sich deshalb vor diesem Lebensabschnitt, sagt Vera Löffler vom Frauen- und Mädchengesundheitszentrum (FMGZ) in Freiburg. Sie berät dort Frauen vor und in den Wechseljahren und erzählt, dass diejenigen, die sich an sie wenden, das Thema oft auch mit dem Älterwerden, einem Verlust von Attraktivität und Wertschätzung in Verbindung bringen.
Der Verlauf ist von Frau zu Frau unterschiedlich
Von einem eher negativen Ruf der Wechseljahre schreibt auch die Gynäkologin Sheila de Liz in ihrem 2020 erschienenen Buch "Woman on Fire – Alles über die fabelhaften Wechseljahre". Ihr zufolge fehlt es an einem umfassenden Aufklärungsmodell über diese Zeit. Informationen seien eher spärlich vorhanden und hörten sich häufig an, als würden die Wechseljahre im Normalfall unangenehm, schmerzhaft und deprimierend verlaufen – "ein weiterer weiblicher Fluch wie Regelschmerzen oder PMS, den man irgendwie aushalten muss, ...

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