Disziplin bleibt das A und O
Die meisten scheitern am Langzeiteffekt: Was Diäten versprechen und halten (Teil 2).
Petra Kistler
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Millionen wollen abspecken, aber nur wenige schaffen es, tatsächlich schlanker zu werden – und vor allem zu bleiben. Fettschmelzwunder gibt es nicht. "Gesund leben" hilft bei der Suche nach der richtigen Diät.
FdH ("Friss die Hälfte"): Das Prinzip ist ebenso einleuchtend wie einfach zu handhaben: Von der gewohnten Nahrungsmenge ...