Fünf Tipps gegen das Schnarchen
Abnehmen, Alkohol-Abstinenz und eine angenehme Umgebung – wie man den nächtlichen Lärm im Schlafzimmer vermindert.
Schon mit einfachen Verhaltensveränderungen können Schnarcher und Schlafapnoiker ihre Situation verbessern. Bei Verdacht auf Schlafapnoe, die auch bei Kindern auftreten kann und sich dort vor allem durch Hyperaktivität und Unkonzentriertheit bemerkbar macht, sollte aber immer ein Arzt zu Rate gezogen werden.
Übergewicht abbauen:Fett wird nicht nur an Hüfte und Bauch abgelagert, sondern auch im Rachenbereich. Hier ...
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