Kleine Routinen, große Wirkung

Wenn die Tage kürzer werden, spürt der Körper schneller, dass ihm etwas Leichtigkeit fehlt.  

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Erstaunliche Wirkung: Die Wärme eines ...Kopf und Schultern löst sich Spannung.  | Foto: Magdalena Rodziewicz/dpa
Erstaunliche Wirkung: Die Wärme eines Fußbades erweitert die Gefäße in den Füßen, in Kopf und Schultern löst sich Spannung. Foto: Magdalena Rodziewicz/dpa 

Kleine Routinen nehmen den Druck aus dem Alltag und unterstützen die natürlichen Entgiftungsprozesse. Viele dieser Routinen sind wissenschaftlich gut untersucht, und ihre Wirkung zeigt sich oft schon nach wenigen Tagen. Bereits wenige Minuten täglich können einen spürbaren Unterschied machen. Und so geht’s:
▶ 1. Ruhige Atemübungen am Morgen ...

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Schlagworte: Ingo Froböse

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