Kleine Routinen, große Wirkung
Wenn die Tage kürzer werden, spürt der Körper schneller, dass ihm etwas Leichtigkeit fehlt.
Ingo Froböse
Do, 4. Dez 2025, 22:00 Uhr
Gesundheit & Ernährung
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Kleine Routinen nehmen den Druck aus dem Alltag und unterstützen die natürlichen Entgiftungsprozesse. Viele dieser Routinen sind wissenschaftlich gut untersucht, und ihre Wirkung zeigt sich oft schon nach wenigen Tagen. Bereits wenige Minuten täglich können einen spürbaren Unterschied machen. Und so geht’s:
▶ 1. Ruhige Atemübungen am Morgen ...