Bewegung
Locker aus der Hüfte: Mit einem Hula-Hoop-Reifen lässt sich nicht nur Fett verbrennen
Ganz so einfach, wie es aussieht, ist es nicht. Doch wer sich mit ein wenig Geduld dem Hula-Hoop-Reifen widmet, der hat nicht nur Spaß, sondern tut auch eine Menge für seine Gesundheit.
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Hullern für alle: Das Training mit einem Hula-Hoop-Reifen macht Spaß und tut dem Körper gut. Foto: WavebreakMediaMicro (stock.adobe.com)
Wer im Physikunterricht ein bisschen aufgepasst hat, weiß: Das, was einen Hula-Hoop-Reifen für Sekunden, Minuten oder noch viel länger – der Weltrekord liegt bei 100 Stunden – am Rotieren hält, ist die Fliehkraft. Die wirkt allerdings nicht von alleine, sondern braucht einen kräftigen Anschwung plus stetes Hüftkreisen von uns. Das gelingt meist nicht beim ersten Mal, kann aber vergleichsweise schnell gelernt werden. Diese kleine Anstrengung lohnt sich, denn bereits 15 ...
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