fudders Running Club

Sportwissenschaftlerin: "Lieber ein Snack vor dem Lauf als viele Kohlenhydrate"

Christian Engel

Von Christian Engel

Di, 08. Juni 2021 um 12:41 Uhr

Sport (fudder) Sport

BZ-Plus Wie steigere ich durch Ernährung meine sportliche Leistungsfähigkeit? Wie hilft sie mir bei der Regeneration? Und wie beim Abnehmen? Christian Engel hat sich darüber mit Sportwissenschaftlerin Andrea Tuth unterhalten.

Wie oft schnüren Sie sich die Laufschuhe und fetzen eine Runde?
Seit Beginn der Corona-Pandemie deutlich häufiger, weil ja viele Alternativen weggebrochen sind. So drei, vier Mal die Woche gehe ich laufen.
Irgendwie klingen Sie nicht so überzeugt vom Laufsport, oder täuschen wir uns?
Diplomatisch ausgedrückt ist Laufen nicht mein Lieblingssport. Ich bin von Haus aus Fußballerin, früher auch wettkampfmäßig. Ich laufe sehr gern, aber lieber mit dem Ball am Fuß.
"Lieber jeden Tag oder jeden zweiten zehn Minuten als einmal die Woche eine Stunde."
Trotzdem können Sie uns sicherlich etwas Spannendes darüber erzählen, wie wir uns vor, während und nach dem ...

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