Übungen für den Körper und den Kopf

Mail

Wir benötigen Ihre Zustimmung um BotTalk anzuzeigen

Unter Umständen sammelt BotTalk personenbezogene Daten für eigene Zwecke und verarbeitet diese in einem Land mit nach EU-Standards nicht ausreichenden Datenschutzniveau.

Durch Klick auf "Akzeptieren" geben Sie Ihre Einwilligung für die Datenübermittlung, die Sie jederzeit über Cookie-Einstellungen widerrufen können.

Akzeptieren
Mehr Informationen
  | Foto: Art_Dreamaginary (stock.adobe.com)
Foto: Art_Dreamaginary (stock.adobe.com)
Heute ist Weltyogatag. Yoga kommt aus Indien und ist mehr als 2500 Jahre alt. Es ist eine Mischung aus Bewegung, Atmung und Entspannung. Wer zum Beispiel den nach unten schauenden Hund macht (siehe Foto) übt mit dem Körper. Wer sich ganz still hinsetzt, die Augen schließt und dabei versucht, an nichts zu denken, übt mit dem Kopf. Außerdem gibt es viele verschiedene Atemübungen. Die sechs verschiedenen Yoga- Arten haben alle das gleiche Ziel: Es soll einem besser gehen, wenn man Yoga macht. Rückenschmerzen können damit verschwinden und man fühlt sich insgesamt einfach gut.

Weitere Artikel