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Gesundheit

Wie gut helfen Ernährungs-Apps beim abnehmen?

Juliette Irmer

Von

So, 24. Januar 2021 um 12:36 Uhr

Gesundheit & Ernährung

Mit Ernährungstagebuch und Schrittzähler sollen uns Apps beim Abnehmen unterstützen. Viele dokumentieren auch Trainingseinheiten. Aber auch sie sind kein Wundermittel.

Apps können dabei helfen, die tägliche Kalorienzufuhr zu überblicken.  | Foto: scharfsinn86 (stock.adobe.com)
Apps können dabei helfen, die tägliche Kalorienzufuhr zu überblicken. Foto: scharfsinn86 (stock.adobe.com)
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Wer abnehmen möchte, ist im digitalen Zeitalter nicht länger auf sich gestellt: Im Nu erstellen Diät-Apps einen persönlichen Abnehmplan, übernehmen das Kalorienzählen, liefern umfassende Lebensmitteldatenbanken und Ernährungstipps. Viele lassen sich mit Sportuhren und Fitnessarmbändern verbinden, so dass auch die Trainingseinheiten dokumentiert werden und in die Kalorienbilanz eingehen.
Auf den ersten Blick mag das nach Spielerei aussehen, tatsächlich ruhen große Hoffnungen auf Abnehm-Apps: Die Zahl der Übergewichtigen nimmt weiter zu, 2016 waren weltweit rund zwei Milliarden Menschen übergewichtig oder adipös. Betroffene leiden oft an ...

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