Fitness
Wie wird man den Weihnachtsspeck wieder los?
Über Weihnachten genießen wir Festessen und Plätzchen. Doch wie werden wir danach die überschüssigen Kalorien wieder los? Sporttherapeut Yannick Matthes gibt Tipps, worauf man achten sollte.
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150 Minuten pro Woche sollte man sich aktiv bewegen. Gerne an der frischen Luft, sagt Yannick Matthes. Foto: Sebastian GollnowBZ: Herr Matthes, was darf’s denn zu Weihnachten sein: Lebkuchen, Plätzchen oder Stollen?
Matthes: Plätzchen. Ein Plätzchen-Bäcker bin ich aber eher nicht.
BZ: Ist Weihnachten für Sie eine Zeit, in der Sie Essen auch bewusst genießen?
Matthes: Ja, gerade die Großmahlzeiten. Man freut sich ja das ganze Jahr auf das traditionelle Essen mit der Familie.
BZ: Achten Sie an den ...