BZ-Serie "Baden tankt auf"
Beim Waldbaden zeigt sich, warum uns der Wald so gut tut
Behutsam gehen, mehr schlendern als wandern: Der Wald hat heilende Kräfte und lässt uns Menschen gut abschalten. Beim Waldbaden wird der positive Effekt noch verstärkt.
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Beim Waldbaden sollen die Menschen den Wald nicht nur als Raum nutzen, sondern sich dort intensiv mit der Natur verbinden. Hier lässt Waldpädagogin und Naturcoachin Andrea Kenk das frische Grün einer Buche auf sich wirken. Foto: Joss Andres -
Der Waldlehrpfad im Käppeledobel Bollschweil-St. Ulrich ist auch ausgeschildert. Foto: Joss Andres -
Eine Himmelsliege lädt dazu ein, sich so richtig fallen zu lassen. Foto: Joss Andres -
Wie fühlt sich das Moos an, wie die Rinde? Beim Waldbaden geht es auch darum, den Wald mit allen Sinnen zu erfassen. Foto: Joss Andres -
Der Mensch ist auf grün geeicht – schon ein Waldspaziergang senkt das Stresslevel messbar. Die Achtsamkeitspraxis, die beim Waldbaden dazukommt, intensiviert die Wirkung. Foto: Joss Andres -
Andrea Kenk will Menschen unterstützen, sich mit der Natur und der eigenen Intuition zu verbinden. Foto: Joss Andres -
Bachplätschern statt Autolärm: Das Fehlen von Zivilisationsreizen ist ein wichtiges Element der Walderfahrung, sagt Gisela Immich, die an der Ludwigs-Maximilian-Universität in München zur Heilkraft des Waldes forscht. Foto: Joss Andres -
Einfach mal anlehnen an einen starken Stamm: Ein Wald hat auch eine große symbolische Kraft. Foto: Joss Andres -
Ausschilderung des Waldbadepfads im Käppeledobel, zwischen Bollschweil und St. Ulrich gelegen. Foto: Joss Andres -
Der Frühling lockt noch draußen – Waldbaden kann man aber zu jeder Jahreszeit. Foto: Joss Andres -
Die Unebenheit der Rinde fühlen. Foto: Joss Andres
Die Tochter ist krank, die Arbeit drückt, draußen scheint zwar die Sonne, aber das findet gefühlt auf einem anderen Planeten statt. Mega-gestresst geht es zum nächsten Termin: Waldbaden. Das passt ja.
Eine halbe Stunde später laufe ich mit einer Naturpädagogin durch den Wald, zu einer kleinen Lichtung in der Nähe von Bollschweil. Andrea Kenk ist nicht ganz zufrieden: Forstarbeiter haben hier gerade ganze Arbeit geleistet – überall liegen stark benadelte Äste, der Boden ist zerwühlt, der Weg gesäumt von gefällten Stämmen – ein Waldidyll sieht anders aus.
Das frisch gehauene Holz strömt allerdings einen betörend harzigen Duft aus. Auf der Lichtung atme ich tief ein und aus, breite nach Anleitung der Waldpädagogin die Arme aus. Dann setzen wir uns und sie lädt mich ein, Grün zu tanken, wie sie das nennt: Ich fixiere ein Grün, das mir ins Auge fällt. Eine Farnpflanze mit all ihren feinen Blättchen. Einatmen. Ausatmen. Man hört den nahen Bach murmeln und ab und zu in der ...
Eine halbe Stunde später laufe ich mit einer Naturpädagogin durch den Wald, zu einer kleinen Lichtung in der Nähe von Bollschweil. Andrea Kenk ist nicht ganz zufrieden: Forstarbeiter haben hier gerade ganze Arbeit geleistet – überall liegen stark benadelte Äste, der Boden ist zerwühlt, der Weg gesäumt von gefällten Stämmen – ein Waldidyll sieht anders aus.
Das frisch gehauene Holz strömt allerdings einen betörend harzigen Duft aus. Auf der Lichtung atme ich tief ein und aus, breite nach Anleitung der Waldpädagogin die Arme aus. Dann setzen wir uns und sie lädt mich ein, Grün zu tanken, wie sie das nennt: Ich fixiere ein Grün, das mir ins Auge fällt. Eine Farnpflanze mit all ihren feinen Blättchen. Einatmen. Ausatmen. Man hört den nahen Bach murmeln und ab und zu in der ...
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