Der magische Wert für eine bessere Fitness
Die maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit gilt als einer der Indikatoren für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und ein langes Leben. Wie lässt sie sich verlässlich messen?
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Kaum ein Fitness-Marker hat in den vergangenen Jahren einen solchen Hype erfahren, wie die maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit, kurz VO2max. Der Grund: Er gilt als einer der zentralen Indikatoren für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und ein langes Leben. Das große Interesse an VO2max lässt sich vor allem auf zwei Trends zurückführen: Longevity: Immer mehr Menschen wollen lange leben und dabei gesund bleiben. Ein hoher VOmax als einer der ...
