Die Chancen des Umbruchs

Die Wechseljahre sind die Zeit der Veränderungen – und voller Chancen. Welche Lebensmittel die Stimmung aufhellen, was gegen Brain Fog hilft und wie Frau ihre Lust wieder findet.  

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Für die Knochendichte: Dem sinkenden Ö... – im Fitnessstudio oder daheim.  | Foto: Oliver Dietze/dpa
Für die Knochendichte: Dem sinkenden Östrogenspiegel können Frauen mit Krafttraining entgegenwirken – im Fitnessstudio oder daheim. Foto: Oliver Dietze/dpa

Für viele Frauen in den Wechseljahren spiegelt der Herbst ihr emotionales Erleben wider. Ein Gefühl des Abschiednehmens breitet sich aus und kommt zu Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme und Libidoveränderungen noch dazu. Wir geben Tipps für diese Zeit des Umbruchs – und auch im Buch "111 Dinge, die man über die Wechseljahre wissen muss" von ...

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Schlagworte: Christina Gschwendtner

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