Gesund und fit durch den Winter

Mo, 11. November 2019 um 11:31 Uhr

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Anzeige Beratung, Besichtigung und Angebote am Sonntag, 17. November, in den Rückgrat-Centern ZO, Stühlinger und Alter Zollhof beim großen Tag der offenen Tür

Sich dauerhaft wohlfühlen, dabei eine gute Figur machen und in stilvollem, gemütlichen Ambiente gezielt trainieren und aktiv entspannen: Wie das funktioniert, können Interessierte beim großen Tag der offenen Tür von 10 bis 18 Uhr erfahren.

Wunschfigur

Warum Ausdauertraining alleine nicht reicht, um die Wunschfigur zu halten, erklärt Rückgrat-Geschäftsführer Rudolf Plüddemann: "Die großen Verbrenner sind die Muskeln. Deshalb besteht ein effektives Training aus einer Kombination von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit." Für das richtige Training steht ein auf Figurtraining spezialisiertes Fachpersonal zur Verfügung, die Trainierende in den Milon-Kraft-Ausdauer- und den E-Gym-Zirkel einweisen. Denn diese beiden effizienten Trainingsarten helfen dabei, die Muskeln auf- und das Fett abzubauen.

Rücken

Bewegungsmangel und Verspannungen können zu Muskelverkürzungen führen und sind damit auch Ursachen für Rückenschmerzen. "Denn wenn man gesunde Gelenke und einen schmerzfreien Körper haben möchte, braucht man Beweglichkeit", erläutert Plüddemann. Hier setzt das im Hause Rückgrat konzipierte Flexx-Konzept an, das in den Rückgrat-Centern konsequent und wirksam umgesetzt wird: Dabei können Schmerzgeplagte und Gesundheitsbewusste durch Training zum einen im speziellen Flexx-Zirkel, zum anderen im darauf abgestimmten Rückengymnastikkurs ihre Muskeln in die Länge trainieren und dadurch schmerzfrei werden.

Training

Gesundheit und Training bedingen sich und nur das Zusammenspiel einer gesundheitsbewussten Lebensweise und des richtigen Trainings führt zu Wohlbefinden. Dank der Kombination aus einem individuellen, chipgesteuerten Milon-, E-Gym- und Flexx-Training gelingt es, die Pfunde purzeln zu lassen, Rückenschmerzen zu bekämpfen und zur persönlichen Fitness-Bestform aufzulaufen. Dabei wird eine ebenso fachkundige wie intensive Betreuung bei Rückgrat großgeschrieben: "Wir lassen niemanden alleine", verspricht Plüddemann.

Betreuung

Von Anfang an kümmert sich bestens und umfangreich ausgebildetes Fachpersonal um die Trainierenden. "Unsere Trainer bieten eine solch intensive Betreuung, dass diese schon ganz nah an ein Personal-Training herankommt", sagt Plüddemann. Die Rückgrat-Trainer erstellen nach einer individuellen Analyse und umfangreichen Checks einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der dank fachgerechter Betreuung und regelmäßigen Kontrollen den Fortschritt der Kunden dokumentiert und so dabei hilft, das persönliche Trainingsziel auch zu erreichen.
Tag der offenen Tür

Am Sonntag, 17. November, besteht in den drei Freiburger Rückgrat-Centern Stühlinger, Alter Zollhof und ZO die Möglichkeit, sich ganz in Ruhe umzuschauen und über das vielfältige Kurs-Angebot zu informieren. Das Trainer-Team steht von 10 bis 18 Uhr für alle Fragen bereit, gerne auch zu den umfangreichen Wellnessbereichen teilweise mit Garten, Dachterrasse, Pool oder Naturbadeteich.

Und das Beste kommt zum Schluss: "Wer sich an diesem Tag anmeldet, trainiert bis 31. Dezember 2019 gratis und wir schenken zusätzlich 100 Euro vom Startpaket, so kann man bis zu 225,94 Euro sparen – ein gutes Angebot, um einzusteigen", findet Plüddemann.

Weitere Infos gibt es im Internet unter http://www.rueckgrat-center.de