Kann man das Immunsystem stärken?

Juliette Irmer

Von Juliette Irmer

Do, 24. Dezember 2020

Gesundheit & Ernährung

Viele Menschen setzen auf Vitamine, Zink oder andere Nahrungsergänzungsmittel, um ihr Immunsystem anzukurbeln. Wissenschaftlich erwiesen ist die Wirkung nicht, in manchen Fällen können zu hohe Dosierungen Nebenwirkungen verursachen. Kann man sich so auch gegen das Coronavirus besser schützen? "Das ist eine sehr häufig gestellte und auch nachvollziehbare Frage", sagt der Immunologe Leif-Erik Sander von der Berliner Charité, "aber es gibt sicher kein Präparat oder Vitamin oder irgendetwas, das man geben kann, um gezielt vor Corona zu schützen." Es bleiben die allgemein gültigen Ratschläge für eine gesunde Lebensführung: ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung an der frischen Luft und eine ausgewogene Ernährung.