Freiburg Marathon 2018

"Laufpapst" Herbert Steffny: "Das wird kein Zuckerschlecken"

Kathrin Blum

Von Kathrin Blum

Mi, 04. April 2018 um 11:34 Uhr

Freiburg

BZ-Plus Laufuhren, die dem Träger Elektroschocks verpassen sollten, und üble Beschimpfungen, die zu Höchstleistungen antreiben: Über das und mehr spricht Laufpapst Herbert Steffny im BZ-Interview.

Der Countdown läuft: Im Vorfeld des Freiburg Marathons hat sich Kathrin Blum mit "Laufpapst" Herbert Steffny unterhalten – über sinnvolles Equipment, die richtige Ernährung und was ein Läufer sonst noch braucht, um Erfolg zu haben.

BZ: Eine letzte Joggingrunde oder lieber eine Runde ausruhen – wie sollten Läufer und Läuferinnen die letzten Tage vor dem Wettkampf verbringen?

Steffny: Drei Tage vor dem Rennen kann man vielleicht noch kurz joggen. Ansonsten ist es an der Zeit, die Beine hochzulegen und auf die Ernährung zu achten. Wichtig sind jetzt vollwertige Kohlenhydrate, die zum Beispiel in Kartoffeln, Vollkornreis, Vollkornbrot, Müsli, Obst und Gemüse stecken.

BZ: Bei vielen Laufveranstaltungen gibt es Nudeln. Die haben Sie jetzt gar nicht erwähnt.
Steffny: Ja, denn es ist ein sich hartnäckig haltender ...

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